L'allenamento per scolpire gli addominali? Dura 10 minuti, parola di Amanda Lee, trainer di Kourtney Kardashian e fitness influencer di Instagram con 12 milioni di follower che con esercizi per ...

Hai sempre sognato una pancia piatta? Magari non i “six-pack abs”, gli addominali scolpitissimi, che possono piacere o meno, ma quella definizione dei quadrati addominali appena marcati che, sotto un ...

"Obiettivo di questo nuovo circuito è allenare l'esposività e il controllo motorio andando a lavorare sul core, il centro del nostro corpo", spiega Alessandro Morelli, personal trainer della provincia ...

Insieme ai due personal trainer Martina Maddalena e Giovanni Distefano, la Satta ha mostrato come allena l'addome: si tratta di cinque esercizi da ripetere un minuto ciascuno, per un totale di cinque ...

Se riesci a trovare regolarmente forza e disciplina per concludere la tua corsa o camminata settimanale con qualche esercizio per gli addominali, non possiamo che congratularci con te. Bisogna ...

Parti dalla posizione eretta con i piedi alla stessa larghezza delle spalle e le braccia lungo i fianchi. Esegui un affondo indietro con la gamba destra portando il ginocchio a toccare il pavimento.

In questo articolo ti presentiamo i migliori esercizi per allenare gli addominali. Probabilmente non avrai la tartaruga scolpita come quella di chi si è preparato per tutto l'anno però con questo ...